學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委書(shu)(shu)記陳秋明(ming)的積極倡議和策劃下，校工會組織了一場“幸福生(sheng)活，從心開始(shi)”健康(kang)專題講(jiang)(jiang)(jiang)座(zuo)(zuo)。24日下午，來(lai)自(zi)各單位的500多名(ming)師生(sheng)齊聚留(liu)仙洞(dong)校區圖書(shu)(shu)館(guan)報告(gao)廳，聆聽廣東省(sheng)著(zhu)名(ming)健康(kang)教育專家(jia)、深圳市孫(sun)逸(yi)仙心血管(guan)醫院健康(kang)管(guan)理體檢科主(zhu)任董(dong)衛欣教授的精(jing)彩演講(jiang)(jiang)(jiang)。陳秋明(ming)親(qin)自(zi)主(zhu)持講(jiang)(jiang)(jiang)座(zuo)(zuo)。黨(dang)委副書(shu)(shu)記、紀委書(shu)(shu)記、工會主(zhu)席(xi)楊(yang)平出席(xi)了講(jiang)(jiang)(jiang)座(zuo)(zuo)。
陳秋明首先介(jie)紹了舉(ju)辦(ban)講座(zuo)的背景(jing)。他說，這次(ci)講座(zuo)是讓大家聚(ju)在一(yi)起(qi)學習預(yu)防(fang)心腦血管(guan)疾病的知(zhi)識，重溫健康(kang)(kang)理念，也是對全體師生(sheng)的一(yi)種生(sheng)命(ming)健康(kang)(kang)教育。他希望與會師生(sheng)提升(sheng)健康(kang)(kang)智慧，傳播(bo)健康(kang)(kang)理念。
隨后，董(dong)衛(wei)欣介(jie)紹了心腦血管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)特(te)征、導(dao)致(zhi)此疾(ji)病(bing)的(de)危險因(yin)素以及預防(fang)保健。他說(shuo)，危害身體(ti)(ti)健康的(de)行為無處(chu)不在(zai)，滲透(tou)在(zai)每(mei)(mei)(mei)天的(de)“吃(chi)喝吸坐(zuo)想”中(zhong)。心腦血管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)雖(sui)然發(fa)病(bing)很快很急(ji)，但是(shi)(shi)可以預防(fang)。要(yao)避免(mian)死(si)于無知(zhi)，必須是(shi)(shi)堅持(chi)科學(xue)良好的(de)生活方(fang)式(shi)。要(yao)做到“一戒(jie)(jie)”：戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒，“二好”：管(guan)(guan)好嘴(zui)，邁開腿(tui)。管(guan)(guan)好嘴(zui)要(yao)做到“五少六多(duo)(duo)”，少鹽少油少甜少沌(dun)湯少紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新(xin)鮮蔬菜水果(guo)，多(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五谷雜糧，多(duo)(duo)喝水。邁開腿(tui)，每(mei)(mei)(mei)天走路一萬步。“三爽(shuang)”：心情爽(shuang)。董(dong)衛(wei)欣提(ti)倡(chang)陽光(guang)(guang)心態(tai)(tai)，他說(shuo)現代人受房(fang)子、教育(yu)、醫療、養(yang)老、環境污染(ran)五座大山的(de)壓迫，如果(guo)沒(mei)有陽光(guang)(guang)心態(tai)(tai)，長(chang)期處(chu)在(zai)壓力(li)下，很容易導(dao)致(zhi)疾(ji)病(bing)發(fa)生。“那么如何(he)培(pei)養(yang)陽光(guang)(guang)心態(tai)(tai)呢？”一是(shi)(shi)凡事(shi)向好的(de)方(fang)面(mian)想；二是(shi)(shi)自(zi)(zi)信，每(mei)(mei)(mei)個人都要(yao)欣賞自(zi)(zi)己(ji)的(de)長(chang)處(chu)；三是(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)感恩；五是(shi)(shi)要(yao)知(zhi)足(zu)常樂。睡眠爽(shuang)，不要(yao)熬夜；管(guan)(guan)理爽(shuang)，身體(ti)(ti)一年至少要(yao)全面(mian)體(ti)(ti)檢一次(ci)。
董衛(wei)欣(xin)整場(chang)講座風趣幽(you)默(mo)，深入淺(qian)出，內(nei)容豐富，教會我(wo)們如何預防心腦血(xue)管(guan)疾病(bing)，如何積極(ji)科學治療，緊急(ji)自救或救助他(ta)人的常識，到場(chang)者紛紛表示受益匪淺(qian)。
（校工會）
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