學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨委(wei)書(shu)(shu)記陳秋(qiu)明的積極倡議(yi)和(he)策(ce)劃下(xia)，校(xiao)工會(hui)組(zu)織了一(yi)場“幸福生(sheng)活，從心(xin)開始”健(jian)康專題講座。24日下(xia)午，來(lai)自各單位的500多名師(shi)生(sheng)齊聚留仙洞校(xiao)區圖書(shu)(shu)館報告廳，聆聽廣(guang)東省著名健(jian)康教育(yu)專家、深圳(zhen)市孫逸仙心(xin)血管醫院健(jian)康管理(li)體檢科主(zhu)(zhu)任董(dong)衛(wei)欣教授(shou)的精彩演講。陳秋(qiu)明親自主(zhu)(zhu)持講座。黨委(wei)副(fu)書(shu)(shu)記、紀委(wei)書(shu)(shu)記、工會(hui)主(zhu)(zhu)席楊(yang)平出席了講座。
陳秋明首先介(jie)紹了舉辦講座的背景。他(ta)(ta)說，這次講座是讓大(da)家聚(ju)在一起(qi)學習(xi)預防心(xin)腦(nao)血管疾病的知識，重溫(wen)健(jian)(jian)康理念，也是對全體師生(sheng)的一種(zhong)生(sheng)命健(jian)(jian)康教育。他(ta)(ta)希望與會師生(sheng)提升健(jian)(jian)康智慧，傳播健(jian)(jian)康理念。
隨后，董(dong)衛(wei)欣介紹了心(xin)腦血(xue)管(guan)疾(ji)(ji)病特征、導(dao)致(zhi)(zhi)此疾(ji)(ji)病的(de)(de)(de)(de)危險因素以(yi)及預防保(bao)健(jian)。他說，危害身體(ti)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)行(xing)為無處(chu)不在，滲透(tou)在每天的(de)(de)(de)(de)“吃(chi)喝吸坐想”中。心(xin)腦血(xue)管(guan)疾(ji)(ji)病雖然(ran)發(fa)病很快很急，但是(shi)(shi)可以(yi)預防。要(yao)(yao)避免死于無知(zhi)，必須是(shi)(shi)堅持科學(xue)良好的(de)(de)(de)(de)生活方(fang)式(shi)。要(yao)(yao)做到“一(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙(yan)戒(jie)酒，“二好”：管(guan)好嘴(zui)，邁開腿。管(guan)好嘴(zui)要(yao)(yao)做到“五少(shao)六多”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅肉(rou)；多醋(cu)，多新鮮(xian)蔬菜水(shui)果，多菇(gu)類，多豆類，多五谷(gu)雜糧(liang)，多喝水(shui)。邁開腿，每天走(zou)路一(yi)萬步(bu)。“三爽(shuang)”：心(xin)情爽(shuang)。董(dong)衛(wei)欣提倡(chang)陽(yang)光心(xin)態，他說現代人受房子、教育、醫療、養老、環(huan)境(jing)污染五座大山(shan)的(de)(de)(de)(de)壓迫，如果沒(mei)有陽(yang)光心(xin)態，長期處(chu)在壓力下，很容易導(dao)致(zhi)(zhi)疾(ji)(ji)病發(fa)生。“那么如何培養陽(yang)光心(xin)態呢？”一(yi)是(shi)(shi)凡(fan)事向好的(de)(de)(de)(de)方(fang)面想；二是(shi)(shi)自(zi)信，每個人都要(yao)(yao)欣賞自(zi)己的(de)(de)(de)(de)長處(chu)；三是(shi)(shi)樂觀；四(si)是(shi)(shi)感(gan)恩；五是(shi)(shi)要(yao)(yao)知(zhi)足常樂。睡眠爽(shuang)，不要(yao)(yao)熬夜(ye)；管(guan)理(li)爽(shuang)，身體(ti)一(yi)年(nian)至(zhi)少(shao)要(yao)(yao)全面體(ti)檢一(yi)次(ci)。
董(dong)衛(wei)欣(xin)整場(chang)講座風趣幽默，深入淺(qian)出，內容豐富，教會(hui)我們(men)如何預防心腦(nao)血(xue)管疾病，如何積極科學治療，緊急自救或救助(zhu)他人(ren)的常識(shi)，到場(chang)者紛紛表示受益(yi)匪淺(qian)。
（校工會）
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